ဘောလုံးကစားခြင်း - အိမ်တွင် နှစ်ပတ်လုံး ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖေါ်ရေးအတွက် အပြည့်အစုံသော လမ်းညွှန်ချက်

အိမ်တွင်း ဘောလုံးလေ့ကျင့်မှုရဲ့ အပြောင်းအလဲအရှိဆုံး ရှုထောင့်တစ်ခုက ရာသီဥတု အခြေအနေတွေနဲ့ လုံးဝကို လွတ်လပ်မှုပါ၊ ရည်စူးထားတဲ့ ကစားသမားတွေ သူတို့ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှု ပြက္ခဒိန်တွေကို ချဉ်းကပ်ပုံကို အခြေခံကျကျ ပြောင်းလဲစေတာပါ။ အစဉ်အလာ အပြင်ပန်း လေ့ကျင့်ခန်းဟာ ရာသီအလိုက် ပြောင်းလဲမှုနဲ့ ကြိုတင်ခန့်မှန်းလို့မရတဲ့ ရာသီဥတုပုံစံတွေကနေ အမြဲတမ်း အနှောင့်အယှက်ခံရပြီး သေချာစီစဉ်ထားတဲ့ တိုးတက်မှု အစီအစဉ်တွေကို ချိုးဖောက်နိုင်ပါတယ်။ မိုးဟာ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ဖျက်သိမ်းတယ်၊ နှင်းက လတွေချီပြီး လယ်တွေကို ပိတ်ထားတယ်၊ အေးလွန်းမှုက ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီး နွေရာသီ အပူချိန်ကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်း အချိန်ကို ထိရောက်စွာ မလုပ်နိုင်တော့ဘူး။ ဒီလို အတားအဆီးတွေက ကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ စိတ်ပျက်စရာ ကွာဟချက်တွေကို ဖန်တီးပေးတယ်၊ အစဉ်အလာ ထပ်ကျော့တာ အရေးပါဆုံး အချိန်မှာပေါ့။ အိမ်တွင်း ဘောလုံးလေ့ကျင့်ခန်းက ပြင်ပအခြေအနေတွေ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် နှစ်စဉ် ၃၆၅ ရက်ကြာ စိတ်ချရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း အခွင့်အလမ်းတွေ ပေးရင်း ဒီအတားအဆီးတွေကို လုံးဝ ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဒီညီညွတ်မှုဟာ ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်တွေမှာရှိတဲ့ လူငယ်ကစားသမားတွေအတွက် အထူးအရေးကြီးတာဖြစ်ပြီး ဖွံ့ဖြိုးမှုနှစ်တွေမှာ ပုံမှန် ကျွမ်းကျင်မှု လေ့ကျင့်မှုက အားကစားအလုပ်တစ်ခုလုံးမှာ တည်တံ့တဲ့ အခြေခံနည်းပညာတွေကို တည်ထောင်ပေးတယ်။ ဆောင်းရာသီအတွင်း အတွင်းခန်းလေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့ လူငယ်အားကစားသမားတွေဟာ နွေဦးရာသီမှာ အနားယူချိန်ကြာတဲ့ အတန်းဖော်တွေနဲ့စာရင် သိသာတဲ့အသာစီးတွေနဲ့ ပြန်လာပါတယ်။ မပြတ်မပြတ် လေ့ကျင့်ခြင်းရဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အလေးမထားနိုင်ပါ၊ အကြောင်းက အမြဲတမ်း အာရုံကြောလမ်းကြောင်းတွေတည်ဆောက်ဖို့ မော်တာ ကျွမ်းကျင်မှုရယူဖို့ အတော်လေး တိုတောင်းတဲ့ အချိန်ကာလအတွင်း မကြာခဏ ထပ်ကျော့ဖို့လိုလို့ပါ။ ကျားကွင်းတွေ တိုးလာရင် ကစားသမားတွေဟာ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ပြန်သင်ယူဖို့ တွန်းအားပေးကြပြီး ဒါတွေကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်တာထက် တန်ဖိုးရှိတဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှု အချိန်ကို ဖြုန်းတီးကြတယ်။ ဘောလုံးကစားသမားတွေဟာ ဘောလုံးကစားတဲ့ အချိန်မှာ ထိတွေ့မှုနဲ့ နည်းစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အခန်းတွင်း ဘောလုံးလေ့ကျင့်ရေး ကိရိယာတွေ ဝယ်ယူကြတာပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း အာရုံစိုက်ထိုက်ပါတယ်၊ အကြောင်းက အစဉ်အလာ လေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ပြိုင်ဆိုင်မှုအကျိုးကျေးဇူးတွေအဖြစ် တိုက်ရိုက် ဘာသာပြန်တဲ့ စည်းကမ်းနဲ့ စိတ်ပိုင်း တင်းမာမှုကို တည်ဆောက်လို့ပါ။ အခြေအနေတွေ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် လေ့ကျင့်တဲ့ ကစားသမားတွေဟာ စိန်ခေါ်မှုရှိတဲ့ ပွဲစဉ် အခြေအနေတွေမှာ ပြသတဲ့ ခံနိုင်ရည်နဲ့ ရည်စူးမှုကို တိုးတက်စေတယ်။ ထို့အပြင် ရာသီဥတုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည့် သင်တန်းသည် အထူးရာသီများအတွင်း အထူးကျွမ်းကျင်မှုများကို အာရုံစိုက်ထားသည့် မဟာဗျူဟာပိုင်း ကာလပိုင်းကို ခွင့်ပြုသည်။ နည်းပြတွေဟာ နည်းဗျူဟာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို အလေးထားဖို့ အပြင်မှာ ရာသီတွေ ထားရှိရင်း ဘောလုံးဘောလုံးကို သုံးပြီး နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုအတွက် ဆောင်းရာသီတွေကို သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဖွဲ့စည်းထားတဲ့ ချဉ်းကပ်မှုက စွမ်းဆောင်မှု ရှုထောင့်အားလုံးမှာ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အကောင်းဆုံး လုပ်ပေးတယ်။ ရာသီဥတုဆိုးတဲ့ ဒေသတွေမှာ နေထိုင်တဲ့ မိသားစုတွေဟာ အတွင်းခန်း လေ့ကျင့်ရေး အရည်အသွေးတွေကနေ အထူး အကျိုးခံစားရပါတယ်၊ အကြောင်းက ပထဝီအခြေအနေက ဖွံ့ဖြိုးမှု အလားအလာကို မသတ်မှတ်တော့လို့ပါ။ မီနိုဆက်တာက ပါရမီရှင် ကစားသမားဟာ အခုဆိုရင် ကယ်လီဖိုးနီးယား (သို့) ဖလော်ရီဒါက သူ့အဖော်တွေနဲ့ တစ်နှစ်လုံး တူညီတဲ့ လေ့ကျင့်ရေး အခွင့်အလမ်းတွေ ရယူနိုင်ပြီး ယှဉ်ပြိုင်မှု ကစားကွင်းတွေကို တန်းတူညီမျှအောင်လုပ်ကာ ရာသီဥတုထက် ပါရမီရှင်

ဖুটবল ဘল အတွင်းပိုင်း လေ့ကျင့်ရေးသည် နည်းပညာဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုကို အကောင်အထည်ဖော်ရာတွင် နေရာအကျယ်ကို အလွန်အမင်း မဟုတ်ဘဲ အရည်အသွေးမြင့်မှုကို အလေးပေးခြင်းဖြင့် စွမ်းရည်ဖွံ့ဖေါ်ရေးကို အမြုံအမြွှား ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ ရှေးရိုးစွဲ ယုံကြည်မှုများအရ ဖှတ်ဘောလ် လေ့ကျင့်ရေးသည် ပုံမှန်အတိုင်း ကွက်ပေါ်တွင် သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး အပြင်ဘက်ရှိ ကြီးမားသော နေရာများတွင် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ယူဆကြသည်။ ထိုသို့သော ယုံကြည်မှုများသည် မြို့ပ Town နေထိုင်သူများ၊ အပေါ်ထပ်နေရာများတွင် နေထိုင်သူများ သို့မဟုတ် ကြီးမားသော နေရာများသို့ လွယ်ကူစွာ ရောက်ရှိနိုင်ခြင်း မရှိသော မိသားစုများအတွက် အဟောင်းအထုပ်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ထို မှားယွင်းသော ယုံကြည်မှုများကြောင့် နေရာအကျဉ်းကြောင့် အလွန်အမင်း စွမ်းရည်ရှိသော ကစားသမ်းများအများအပြား သူတို့၏ အကောင်းမွန်ဆုံး စွမ်းရည်ကို ရောက်ရှိရန် အခက်အခဲများ ကြုံတွေ့ခဲ့ရပါသည်။ ခေတ်မှီ ဖှတ်ဘောလ် ဘလ် အတွင်းပိုင်း လေ့ကျင့်ရေး နည်းလမ်းများသည် အများစုသော နည်းပညာဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များကို အသေးစိတ် ထိန်းချုပ်ထားသော အကျယ်သေးသော ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် အကောင်အထည်ဖော်ရာတွင် အကောင်းမွန်ဆုံး ဖြစ်ကြောင်း ပြသခြင်းဖြင့် ထို အကောင်းမွန်မှုကို ဖျက်သိမ်းပေးပါသည်။ ထိုသို့သော ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ကစားသမ်းများသည် သီးသန့် လှုပ်ရှားမှုများကို အများအပြား ထပ်ခါထပ်ခါ လေ့ကျင့်ကြပါသည်။ ဥပမါ- ဘလ် ထိန်းချုပ်မှု ဖွံ့ဖေါ်ရေးသည် အဆင့်မြင့် ကစားနေ့စွမ်းရည်များအတွက် အခြေခံဖြစ်ပါသည်။ ပထမဆုံး ထိတ်ခိုက်မှု (first touch)၊ နီးကပ်စွာ ဘလ်ကို လှုပ်ရှားမှု (close dribbling) နှင့် မြန်ဆန်စွာ လှုပ်ရှားမှု ပြောင်းလဲမှုများကို ကျွမ်းကျင်စေရန် အကျယ်သေးသော နေရာများတွင် ထပ်ခါထပ်ခါ လေ့ကျင့်မှုများ ထောင်နှင့် အထက် လုပ်ဆောင်ရပါသည်။ ထိုသို့သော နေရာများတွင် ကစားသမ်းများသည် အမြန်နှုန်း သို့မဟုတ် အားကို အသုံးပြု၍ မရသောကြောင့် နည်းပညာဆိုင်ရာ တိကျမှုကို အလေးပေးရပါသည်။ ပေ ၁၀ ပေ စတုရန်း နေရာသည် ကွန်းများကို အသုံးပြု၍ ဘလ်ကို လှုပ်ရှားမှုများ၊ နံရံပေါ်သို့ ဘလ်ကို ပေးပေးခြင်း လေ့ကျင့်မှုများ နှင့် ဘလ်ကို လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့ကျင့်ရန် လုံလောက်သော နေရာဖြစ်ပါသည်။ ထိုသို့သော လေ့ကျင့်မှုများသည် အထူးသော ထိတ်ခိုက်မှု (soft touch) နှင့် နေရာအသိစိမ်းမှု (spatial awareness) ကို ဖွံ့ဖေါ်ပေးပါသည်။ ထိုသို့သော စွမ်းရည်များသည် ပုံမှန် ကစားသမ်းများကို အဆင့်မြင့် ကစားသမ်းများမှ ခွဲခြားပေးပါသည်။ ဖှတ်ဘောလ် ဘလ် အတွင်းပိုင်း လေ့ကျင့်ရေးသည် အချို့သော စွမ်းရည်များအတွက် အပြင်ဘက်ရှိ ကြီးမားသော နေရာများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အကျေးဇူးများကို ပေးပါသည်။ အကျယ်သေးသော ပတ်ဝန်းကျင်သည် ကစားသမ်းများကို ဘလ်ကို သေးငယ်စွာ ထိန်းချုပ်ရန် ဖိအားပေးပါသည်။ ထိုသို့ဖော်ပေးခြင်းဖြင့် အသေးစိတ် လှုပ်ရှားမှု စွမ်းရည်များ (fine motor skills) ကို ဖွံ့ဖေါ်ပေးပါသည်။ ထိုသို့သော စွမ်းရည်များသည် ပြိုင်ပွဲအတွင်း လူများစွာ စုပုံနေသော အခြေအနေများတွင် ဘလ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ အတွင်းပိုင်း လေ့ကျင့်ရေးကို အသုံးပြုသော ကစားသမ်းများသည် အပြင်ဘက်သို့ ပြောင်းရောက်သောအခါ အလွန်အမင်း အောင်မြင်မှုကို ရရှိပါသည်။ ထိုသို့သော ကစားသမ်းများသည် အပြင်ဘက်တွင် ရရှိသော နေရာများကို လိုအပ်သော အရာများအဖြစ် မဟုတ်ဘဲ အလွန်အမင်း အောင်မြင်မှုအဖြစ် ခံစားကြပါသည်။ ထိုသို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျေးဇူးများသည် ပြိုင်ပွဲများတွင် ပြသပါသည်။ ထိုသို့သော ပြိုင်ပွဲများတွင် ကစားသမ်းများကို နီးကပ်စွာ လိုက်ပါခြင်း (tight marking) နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိအားများ (physical pressure) ဖြင့် အလွန်အမင်း ဖိအားပေးပါသည်။ အတွင်းပိုင်း လေ့ကျင့်ရေးကို မလေ့ကျင့်သော ကစားသမ်းများသည် ထိုသို့သော အခြေအနေများတွင် အလွန်အမင်း အခက်အခဲများ ကြုံတွေ့ရပါသည်။ နေရာအသုံးပြုမှု၏ ထိရောက်မှုသည် တစ်ဦးချင်း စွမ်းရည်များကို ကျော်လွန်၍ ဗျူဟာမှုဆိုင်ရာ နားလည်မှုဖွံ့ဖေါ်ရေးကို ပါဝင်ပါသည်။ အတွင်းပိုင်း ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ပြောင်းလဲထားသော အသေးစိတ် ကစားနေ့များ (small-sided games) သည် နေရာအသိစိမ်းမှု (positional awareness)၊ ပေးပေးမှု ထောင်ထောင်များ (passing angles) နှင့် မြန်ဆန်စွာ ဆုံးဖြတ်မှုများ (quick decision-making) ကို ပုံမှန် ကစားနေ့များ (full-field scrimmages) ထက် ပိုမိုထိရောက်စွာ သင်ကြားပေးပါသည်။ ထိုသို့သော ပုံမှန် ကစားနေ့များတွင် ကစားသမ်းများသည် ဘလ်နှင့် ဆိုင်သော လှုပ်ရှားမှုများမှ အချိန်အများအပြား ဝေးကွာနေပါသည်။ ဖှတ်ဘောလ် ဘလ် အတွင်းပိုင်း လေ့ကျင့်ရေးသည် အချိန်တိုင်း အပ်လုပ်ဆောင်မှုများကို အမြဲတမ်း ပါဝင်စေပါသည်။ ထိုသို့ဖော်ပေးခြင်းဖြင့် ကစားသမ်းတိုင်းသည် ဘလ်ကို အကောင်းမွန်စွာ ထိတ်ခိုက်နိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ဖော်ပေးခြင်းဖြင့် သင်ယူမှု အကောင်းမွန်မှုကို အလွန်အမင်း မြန်ဆန်စေပါသည်။ အကျယ်သေးသော နေရာများအတွက် အထူးသော ပစ္စည်းများ ဖန်တီးမှုများသည် လေ့ကျင့်ရေး ထိရောက်မှုကို ပိုမိုမြင့်တင်ပေးပါသည်။ ဘလ်ကို အထောက်အပံ့ပေးသော ပစ္စည်းများ (rebounders) သည် အသုံးပြုသော ထောင်ထောင်များကို အသုံးပြု၍ အဖော်များ၏ လှုပ်ရှားမှုများကို အတုအယောင် ဖန်တီးပေးပါသည်။ ထိုသို့ဖော်ပေးခြင်းဖြင့် အဖော်များ မလိုအပ်ပါသည်။ လှုပ်ရှားမှု ပစ္စည်းများ (agility equipment) သည် ချိုးထုံးနိုင်ခြင်း (folds) သို့မဟုတ် စုပုံနိုင်ခြင်း (stacks) ဖြင့် ရရှိနိုင်သော နေရာများကို အများဆုံး အသုံးပြုပေးပါသည်။ ထိုသို့ဖော်ပေးခြင်းဖြင့် အများစုသော လေ့ကျင့်မှုများကို ပေးပေးပါသည်။ အကျယ်သေးသော နေရာများအတွက် ညှိနှိုင်းနိုင်သော ဂိုးများ (adjustable goals) သည် စံနှုန်းအတိုင်း ဂိုးများ (regulation-sized nets) မလိုအပ်ဘဲ ဘလ်ကို ပစ်ခေါက်မှု လေ့ကျင့်မှုများကို ပေးပေးပါသည်။ ထိုသို့သော အထူးသော ပစ္စည်းများသည် ဂာရေးဂ်များ (garages)၊ အောက်ထပ်နေရာများ (basements) သို့မဟုတ် အပိုနေရာများ (spare bedrooms) ကို အသုံးမျှုပ်နိုင်သော နေရာများမှ အပြည့်အဝ လေ့ကျင့်ရေး နေရာများအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ ထိုသို့သော လေ့ကျင့်ရေးများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် အရင်းအမြစ်များ အကောင်းမွန်စွာ မရှိသော အခြေအနေများတွင် စွမ်းရည်ရှိသော ကစားသမ်းများအတွက် အလွန်အမင်း အရေးကြီးပါသည်။ ဖှတ်ဘောလ် ဘလ် အတွင်းပိုင်း လေ့ကျင့်ရေးသည် စွမ်းရည်ဖွံ့ဖေါ်ရေးကို အများပြောင်းလဲပေးပါသည်။ ထိုသို့ဖော်ပေးခြင်းဖြင့် ငွေကုန်ကုန်ကုန် ကန့်သောင်းများ (financial constraints) သို့မဟုတ် နေရာအကောင်းမွန်မှု ကန့်သောင်းများ (geographic limitations) ကြောင့် စွမ်းရည်ရှိသော ကစားသမ်းများသည် အဆင့်မြင့် နည်းပညာဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များကို ရောက်ရှိရန် အခက်အခဲများ ကြုံတွေ့ရန် မရှိပါသည်။ ထိုသို့ဖော်ပေးခြင်းဖြင့် လူမှုစီးပွားရေး နယ်နိမိတ်များကို အခြေခံ၍ အခွင့်အလမ်းများကို အများပြောင်းလဲပေးပါသည်။

အိမ်တွင်း ဘောလုံးလေ့ကျင့်မှုရဲ့ အာရုံစိုက်ထားတဲ့ သဘာဝက ပြင်ပဝန်းကျင်မှာ မပွားနိုင်တဲ့ အာရုံစိုက်ထားတဲ့ ထပ်ကျော့ခြင်းကနေ အမြန် ကျွမ်းကျင်မှုရယူဖို့ ထူးခြားတဲ့ ထိရောက်တဲ့ အခြေအနေတွေ ဖန်တီးပေးတယ်။ အားကစား သိပ္ပံပညာ သုတေသနက ပြသတာက မော်တာ ကျွမ်းကျင်မှု ကျွမ်းကျင်မှုအတွက် မှန်ကန်တဲ့ နည်းစနစ်နဲ့ ချက်ချင်း တုံ့ပြန်မှုတွေနဲ့ လုပ်တဲ့ ထောင်ချီတဲ့ မှန်ကန်တဲ့ အထပ်ထပ်မှုတွေ လိုအပ်တာပါ။ သမားရိုးကျ အပြင်ပန်း လေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ နည်းဗျူဟာနဲ့ ရုပ်ပိုင်း ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် တန်ဖိုးရှိပေမဲ့ အလှည့်တွေ စောင့်ဖို့၊ ဘောလုံးတွေ ပြန်ယူဖို့ (သို့) လှုပ်ရှားမှုအကြား ကူးပြောင်းဖို့ အချိန်အများကြီး ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီဖြတ်တောက်မှုတွေက လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကို အပိုင်းပိုင်းချဲ့ပြီး တကယ့် ကျွမ်းကျင်မှု ထပ်ကျော့မှု အရေအတွက်ကို အကောင်းဆုံးအဆင့်အောက်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဘောလုံးဘောလုံး အခန်းတွင်း လေ့ကျင့်ခန်းက အချိန်အတော်ကြာကြာ မလုပ်ဘဲ ကစားသမားတွေကို မိနစ်သုံးဆယ်အတွင်းမှာ ရာနဲ့ချီတဲ့ ထိတွေ့မှုတွေကို ဂရုတစိုက် စီမံထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း တိုးတက်မှုတွေနဲ့ လုပ်ခွင့်ပေးတယ်။ နံရံတွေ (သို့) rebounders တွေရဲ့ နီးကပ်မှုက လုပ်ဆောင်မှုတိုင်းပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းပဲ ဘောလုံးတွေ ပြန်လာတာဆိုပြီး ဘောလုံးတွေ မကြာခဏ ပြန်ယူဖို့ လိုအပ်တဲ့ အပြင်ပန်း ဇာတ်ညွှန်းတွေနဲ့စာရင် သင်ယူမှုကို သိသိသာသာ အရှိန်မြှင့်တဲ့ ဆက်တိုက် ပါဝင်မှုကို ထိန်းသိမ်းတာပါ။ ဒီထိရောက်မှုက ခြေထောက် အားနည်းတဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှု (သို့) တိကျတဲ့ လှည့်ကွက် လှုပ်ရှားမှုလို ကျယ်ပြန့်တဲ့ အထပ်ထပ်မှု လိုအပ်တဲ့ နည်းပညာဆိုင်ရာ ချောမွေ့မှုအတွက် အထူးတန်ဖိုးရှိတယ်လို့ သက်သေထူတယ်။ ကစားသမားတွေဟာ ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ် မခိုင်မာခင်အထိ တစ်ချိန်လုံး အထူးကျွမ်းကျင်မှုကို စမ်းနိုင်ပြီး လေ့ကျင့်မှုအကြားမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ မှတ်ဉာဏ်ပျက်စီးမှုနဲ့အတူ အစည်းအဝေးများစွာမှာ ကြိုးပမ်းမှုတွေကို ဖြန့်ဝေတာထက် ပိုပါတယ်။ အာရုံကြောဆိုင်ရာ သုတေသနက ကျွမ်းကျင်မှုတွေကို ပြင်းထန်တဲ့ အာရုံစိုက်မှု ရတဲ့ အစုလိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အစည်းအဝေးတွေဟာ ထပ်ကျော့မှုအကြားမှာ ပိုရှည်တဲ့ ကြားကာလရှိတဲ့ ဖြန့်ဝေထားတဲ့ လေ့ကျင့်မှုထက် ပိုမြန်တဲ့ အစပိုင်း သင်ယူမှုနှုန်းတွေ ဖြစ်စေတယ်လို့ အတည်ပြုပါတယ်။ ဘောလုံးဘောလုံး အခန်းတွင်း လေ့ကျင့်ခန်းဟာ ကစားသမားတွေကို တစ်ချိန်လုံး တစ်ကိုယ်ရေ ကျွမ်းကျင်မှု အစိတ်အပိုင်းတွေကို ရည်စူးဖို့ အခွင့်ပေးခြင်းဖြင့် ဒီမူကို အသုံးချကာ တစ်နာရီအတွင်းမှာ အပြင်မှာ အခန်းသုံးကြိမ် ဖြန့်ဝေဖို့ လိုအပ်တာ ရယူနိုင်တာပါ။ ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ အတွင်းပတ်ဝန်းကျင်က နောက်အရေးပါတဲ့ သင်ယူမှု အရှိန်မြှင့်စက်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ချက်ချင်းအမှားပြင်ဆင်မှုကိုလည်း လွယ်ကူစေပါတယ်။ ကစားသမားတွေဟာ လေရဲ့အနှောက်အယှက် (သို့) မညီမျှတဲ့ မျက်နှာပြင်တွေ မပါဘဲ ပံ့ပိုးမှုတစ်ခုစီနောက်မှာ ဘောလုံးအပြုအမူကို ရှင်းလင်းစွာ လေ့လာပါတယ်။ ဒီရှင်းလင်းမှုက နည်းစနစ်ကို လျင်မြန်စွာ ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး အကြိမ်ကြိမ် မှားယွင်းတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကြောင့် မကောင်းတဲ့ အကျင့်တွေ မဖြစ်ပေါ်စေဘူး။ ဗီဒီယို ဆန်းစစ်မှုက အခန်းတွင်း အခြေအနေတွေမှာ ပိုလို့ကို လက်တွေ့ကျလာတယ်၊ အဲဒီမှာ တစ်သမတ်တည်း အလင်းပေးမှုနဲ့ ကင်မရာ နေရာချခြင်းဟာ အသေးစိတ် သုံးသပ်ဖို့ ရှင်းလင်းတဲ့ ရုပ်ပုံတွေ ထုတ်ပေးတယ်။ ကစားသမားတွေဟာ အစည်းအဝေးတွေကို အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီး အာရုံစိုက်ဖို့လိုတဲ့ နည်းပညာ ချို့ယွင်းချက်တွေကို ချက်ချင်း ရှာဖွေဖို့ တင်ဆက်မှုတွေကို ချက်ချင်း ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်ပါတယ်။ ဘောလုံးဘောလုံးအားကစားကို အခန်းတွင်းလေ့ကျင့်မှုအဖြစ် အသုံးပြုကြတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အားကစားသမား အများအပြားဟာ အမြဲတမ်း တပ်ဆင်ထားတဲ့ ကင်မရာ (သို့) မှန်တွေနဲ့ သီးသန့်လေ့ကျင့်ရေး နေရာတွေကို ထူထောင်ပေးကြပြီး လူနေအိမ်တွေမှာ ကျွမ်းကျင်တဲ့ အဆင့်ရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ရေး ဝန်းကျင်တွေ ဖန်တီးပေးကြတယ်။ အပြင်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ အာရုံစိုက်မှုရှိတဲ့ လေထုက အပြင်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ အာရုံပျက်စရာတွေကိုလည်း လျော့နည်းစေပါတယ်။ အသင်းဖော်တွေ မဆက်ဆံ၊ မိုးလေဝသ မသက်မသာတာ၊ အပြင်က ဆူညံသံတွေမရှိပဲ ကစားသမားတွေဟာ ပြည့်စုံတဲ့ အာရုံစိုက်မှုရှိတဲ့ စီးဆင်းမှု အခြေအနေတွေထဲကို ဝင်ပြီး ကျွမ်းကျင်မှုတွေကို ထိရောက်စွာ တည်ဆောက်တဲ့ အရည်အသွေးရှိတဲ့ ထပ်ကျော့မှုတွေ လုပ်ခွင့်ပေးတယ်။ ဒီစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပါဝင်မှုက ရုပ်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်း အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပေါင်းစပ်ပေးတယ်၊ သုတေသနက ပြတာက ကျွမ်းကျင်မှု အကောင်အထည်ဖော်မှုအတွင်း အာရုံစိုက်မှု အာရုံစိုက်မှုက အာရုံထွေပြားတဲ့ လေ့ကျင့်မှုတွေနဲ့ ယှဉ်ရင် မှတ်ဉာဏ်ကို သိသိသာသာ တိုးမြှင့်ပေးတာပါ။ မိဘများနှင့် နည်းပြများက ဖောလုံးဘောလုံးအား အခန်းတွင်းတွင် စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ပေးရန် ရည်စူးသည့် ကစားသမားများတွင် အံ့မခန်း လျင်မြန်စွာ တိုးတက်မှု ရှိကြောင်း သတိထားမိကြပြီး သိသာထင်ရှားသော နည်းပညာ တိုးတက်မှုသည် လများအစား သီတင်းပတ်များအတွင်းတွင် မကြာခဏ မြင်တွေ့နိုင်သည်။